راه سلامت صد و سی و نه

بهترین میوه برای کاهش وزن

آب گریپ‌فروت می‌تواند سطح قند خون را بویژه هنگام صرف غذا کنترل کند و به این ترتیب مانع چاقی و افزایش وزن و قند خون افراد شود.

مقدار زیاد فیبر گیاهی میوه گریپ‌فروت، گرسنگی را فرو می نشاند. 
 
آب گریپ‌فروت یکی از مرکباتی است که می‌تواند نقش موثری در پیشگیری از چاقی و کنترل قند خون در افراد داشته باشد. کارشناسان اعتقاد دارند مصرف میوه گریپ‌فروت می‌تواند واقعا باعث از دست دادن وزن در افراد شود. 
 
گفتنی است، کارشناسان اعتقاد دارند مصرف آبمیوه تازه به همراه آب به هنگام صرف غذا می تواند باعث کاهش وزن در افراد شود. 
 
بررسی‌ها نشان می‌دهند آب گریپ‌فروت می‌تواند سطح قند خون را بویژه هنگام صرف غذا کنترل کند و به این ترتیب مانع چاقی و افزایش وزن و قند خون افراد شود. 
 
کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی وزن داوطلبانی که به همراه غذا آب گریپ‌فروت مصرف کرده‌اند بدست آورده‌اند. 
 
کارشناسان دانشگاه کالیفرنیا که مسئول این پروژه بوده‌اند اعتقاد دارند نوشیدن آب گریپ‌فروت با غذا حتی بیشتر از یک رژیم غذایی کم کالری می‌تواند وزن افراد را کم کند. 
 
منبع: برنا          http://www.asriran.com/fa/news/448341

بهترین میوه برای کاهش وزن گریپ‌فروت

museum90

کپک های خانگی خطرناکند

صفحه نخست » سلامت

کپک های خانگی خطرناکند

به طور معمول کپک در بیشتر خانه ها دیده می شود. اگر چه از بین بردن آنها بسیار سخت است اما برای سلامتی خود و خانواده این کار باید انجام شود. برخی از انواع کپک ها می تواند سمی و تهدیدی برای سلامت باشد.  

 

اما کپک چیست؟ 

کپک نوعی قارچ میکروسکوپی است که در مکان های مرطوب رشد می کند. این قارچ ها با پخش کردن هاگ که می تواند خاکستری ، سبزآبی یا قرمز رنگ باشد تولید مثل می کند. این نوع تولید مثل به گسترش سریع آنها در ظرف چند ساعت منجر می شود. 

  

کجا و چگونه ظاهر می شود؟ 

ممکن است درهر جایی از دیوارهای توالت، حمام یا حتی داخل ماشین قهوه ساز ظاهر شود. معمولا آن را زیر سینک ها،در ترک دیوار حمام ، در زیر زمین مرطوب می توان دید. اگر چه انتظار یافتن کپک در زیر یخچال ،فر و ماشین لباسشویی را ندارید اما جای تعجبی ندارد که آن ها را در این مکان ها هم ببینید زیرا کپک ها در هر جایی که رطوبت بالا ست و تهویه نباشد، رشد می کند . در بسیاری از موارد، پس از بین بردن منبع کپک، هاگ ها در هوا باقی می ماند. 

  

چرا سلامت را تهدید می کند؟ 

همه کپک ها به ویژه کپک های سیاه، سلامت فرد را به خطر می اندازد .حساسیت به کپک ممکن است به ژن های فرد بستگی داشته باشد. اگر چه آمار بیماری های مربوط به کپک بالا نیست اما اغلب اشتباه تشخیص داده می شود.  

 

سینوزیت قارچی 

نتایج بررسی ها نشان می دهد که در برخی از موارد یکی از علت های سینوزیت عفونت های قارچی است.در واقع پس از مدت درمان طولانی، اگر بیمار بهبود پیدا نکند ،متخصص حلق،گوش و بینی به عفونت قارچی مشکوک می شود.تشخیص دادن بیماری در مرحله اولیه ضروری است تا درمان لازم شروع شود و از بدتر و خطرناک شدن بیماری پیشگیری شود. 

  

سندروم واکنش مزمن التهابی 

این سندروم جدی است،این وضعیت اگر چه حساسیت زا نیست اما تعجب خواهید کرد اگر بدانید که این عفونت مزمن سینوس، می تواند سندروم واکنش مزمن التهابی باشد.این بیماری بر اثر قرار گرفتن در معرض سموم زیستی که از طریق ارگانیزم های زنده مانند کپک تولید می شود، به وجود می آید. 

بدن ماواکنش متفاوتی به سموم زیستی نشان می دهد. در برخی افراد به راحتی سموم زیستی از طریق کبد و کلیه ها تصفیه می شود در حالی که در دیگران چنین نیست. 

  

علایم بیماری های مربوط به کپک 

خستگی 

مشکل در نفس کشیدن 

اختلالات گوارشی مانند اسهال و استفراغ 

کم شدن وزن 

سردرد 

برونشیت مزمن 

ریزش مو 

جوش های پوستی 

سرفه های مزمن و سرفه های خونی 

مشکلات بصری و نابینایی 

علایم مشابه سرماخوردگی مانند خارش چشم،آب ریزش بینی ،گلو درد. 

از دست دادن حس بویایی 

ناراحتی یا احساس درد عضلات 

تکرر ادرار و کلیه درد 

لرز 

اضطراب و افسردگی 

در صورت بروز هر یک از این علایم به پزشک مراجعه کنید. 

  

راه های پیش گیری و از بین بردن کپک 

* از تمیز کننده ضد قارچی استفاده کنید. توجه داشته باشید که قارچ ها تنها روی دیوار یا سقف ظاهر نمی شود بلکه در مکان های بسته و تاریک نیز ظاهر می شود. 

* برای محافظت اتاق از کپک از تصفیه کننده هوا استفاده کنید. 

* از دستگاه خشک کننده برای کاهش رطوبت در منزل استفاده کنید. 

* هر از گاهی با باز کردن در و پنجره ها ،بگذارید هوای داخل عوض شود. 

* در حمام پنکه نصب کنید تا هوا را تا حد امکان خشک کند. 

* مکان های مرطوب را تمیز نگه دارید . 

 

منبع: MSN 

کپک های خانگی خطرناکند

museum90

با شیر و عسل به خواب عمیق بروید

با شیر و عسل به خواب عمیق بروید

شیر عسل از جمله مواد غذایی است که علاوه بر خواص بی نظیر آن موجب خوابی راحت و عمیق می شود. 

دکتر حسن اکبری متخصص آسیب شناسی و مدرس طب اسلامی ایرانی، گفت: در شیر و عسل مواد و اسید آمینه هایی وجود دارد که باعث ایجاد آرامش و خواب راحت می شود. 

وی افزود: شیر غذایی کامل محسوب می شود چون دارای اجزایی نظیر پروتئینی، چربی، آبی و قندی است و در واقع همه نیازهای بدن انسان را می تواند برطرف کند. 

علاوه براین عسل به عنوان یک ماده مغذی برای سلول های بدن به شمار می رود و مواد پروتئینی، ویتامینی، عناصر کمیاب مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم، منگنز، آهن، روی و فسفر که برای رشد مفید هستند در آن یافت می شود. 

اکبری ادامه داد: مخلوط شیر و عسل باعث به وجود آمدن یک غذای بسیار مقوی و سالم می شود که دیگر اثر از سردی شیر هم در آن مشاهده نمی شود. همچنین آنزیم های موجود در عسل به هضم شیر کمک می کنند. 

وی تاکید کرد: بهترین زمان مصرف شیرعسل قبل از خواب می باشد چون باعث ایجاد آرامش در فرد می شود البته توجه به این نکته هم حائز اهمیت است که بعد از مصرف شیرعسل حتما باید مسواک زده شود از آنجایی که شیر محیط بسیار مناسبی برای رشد میکروب ها است در نتیجه منجر به خرابی دندان ها نیز می شود. 

اکبری خاطرنشان کرد: مصرف روزانه 2 تا 3 لیوان شیرعسل مفید است. همچنین توصیه می شود در صورت استفاده از شیر طبیعی 25 دقیقه جوشانده شود تا میکروب تب مالت کاملا از بین رود.

منبع: باشگاه خبرنگاران